Bom galerinha, hoje não tive treino pois meus treinos são somente de segunda a sexta-feira, mas não fiquei parada não, e com preguiça de sair da cama, mesmo com chuva e frio acordei cedo me alimentei no horário habitual para não deixar meu organismo sair da rotina. Como moro em apartamento nos dias que não vou para academia aproveito as escadas e com calma claro né, para não cair, subi e desci as escada uns 20 minutos com pausa de 30 segundos a cada 5 subidas. Isso de manha enquanto meus filhos dormiam. Depois do almoço mais 20 minutos da mesma forma, descanso a cada 5 subidas. E agora na parte da tarde dei uma relaxada, ate porque ninguém é de ferro. Fiz um bolo de banana no microondas porque não possuo forno, mas espero que por pouco tempo... Ai esta meu bolinho!!!

Bom como no café da tarde dei uma exagerada na janta vou aproveitar que esta frio e fazer uma sopinha de frango...

Valeu ate a próxima!!!