Ola pessoal, essa semana foi corrido pra mim, não tive tempo de postar nada pra vocês mas hoje vou recompensar ok!

Bom na quinta feira foi treino A, e meu professor e eu tivemos uma conversa e como já disse anteriormente aumentei os pesos dos exercícios. Então agora to fazendo as repetições com mais calma ate pegar o jeito e que não acha lesões. Minha alimentação essa semana não foi das melhores mas ja marquei uma consulta com uma nutricionista para que eu volte pros eixos. To querendo começar a tomar algum suplemento para melhorar meu desempenho. Assim que tiver os resultados passo pra vocês. Sempre com ajuda de profissionais para que possa continuar cuidando de minha saúde. Na sexta foi treino B, "pernas" hoje estou toda dolorida, mas sabe aquela dor gostosa de sentir, principalmente porque quando olho no espelho e vejo os resultados dos treinos, de cada dor nos braços, costas e pernas ai vejo que a cada dia estou mais perto dos meus objetivos, isso é recompensador.

Hoje tirei o dia pra descansar e ficar com meus filhos que são minha vida, brinquei bastante com o pequeno e fiz unha e arrumei os cabelos de minhas filhas que estão mocinha, fico olhando pra eles e percebo como o tempo passa rápido demais e devemos aproveitar cada momentos com quem amamos. Ai paro e penso o quanto evolui ate aqui, porque se eu continuasse pensando, "segunda eu começo o regime... a na segunda eu começo a malhar" só pensar não adiante tem que ter força de vontade e querer que é o principal, não adianta se inspirar em alguém porque aquele alguém conseguiu eu vou conseguir, tem que querer a mudança, não vai ser fácil e rápido, e demorado mesmo e cansativo se não se propor a fazer diferente não vai chegar ate o objetivo ou pior pode ate chegar mas não conseguir manter. Temos que primeiramente mudar a maneira de pensar, tratar primeiro nosso psicológico para que possamos viver melhor e mais para nos mesmo... Ja vi outras pessoas falando que não é diminuir a porção e sim comer melhor... Pode ser que não seja isso mesmo ate porque não sou nenhuma profissional no assunto mas pra mim deu certo meu corpo se acostumou a comer pouco e ai fui incluindo coisas mais saudáveis na minha dieta... Claro que nem tudo que é bom pra um vai ser bom pra outro, mas foi o meu começo e temos que começar em algum lugar!!! 

Desculpem foi um desabafo, mas ja estou ouvindo algumas indiretas sobre oque posto aqui, mas é apenas um diario que achei legal compartilhar. Sempre coloco nos post que devemos procurar um profissional e nunca digo faça oque eu faço ok.

Mas uma coisa eu sei estou bem e ninguém vai me fazer eu desistir dos meus objetivos!!!

Agradeço aos que gostaram do que eu escrevo aqui e agradeço também as criticas, porque é com elas que evoluímos.

Ate o próximo post... 

*imagens google